Si vous souhaitez participer à des compétitions d’OCR, de manière récréationnelle ou sérieuse, avoir un programme d’entraînement physique conçu pour vous aider à être performant dans tous ses aspects est essentiel.
Une bonne base de course, une structure forte, endurante et résiliente face aux blessures, vous pourrez sauter et escalader n’importe quoi !
Ce programme comporte 5 sessions d’entraînements par semaine et couvrira l’ensemble de vos besoins athlétiques !
